正常人如何自测牙齿的健康，看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。可以用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等问题。检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。用冷水刷牙时或者吃冷热酸甜等刺激性的食物，有没有酸、痛、软感、或者出血的现象。咽下一口唾液，等30秒，感觉口腔内唾液分泌是否充足，有没有干燥感。

　　专家解读

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　　无痛临产能减轻临产痛苦。一般在宫口开到必定程度时，由麻醉师施行硬膜外麻醉。可大大缓解宫缩痛，但也有必定危险，如低血压等，不过发生率低。孕妈妈可在孕期了解其原理、利害，与医师交流，依据自身状况决议是否挑选无痛临产。

　　怀孕鼻子不通气小妙招，蒸汽可以暂时缓解孕妇的鼻塞，并且通常会让孕妇感觉很舒服。 洗个热水澡，然后在潮湿的浴室里等一阵子。 或者，孕妇可以用热水浸泡毛巾，然后面对毛巾呼吸。

　　　北京时刻12月12日晚，2024年国际象棋男子国际冠军赛在新加坡圣淘沙名胜国际完毕了终究轮（第14轮）的竞赛。终究，应战者年仅18岁的印度小将古克什执黑战胜卫冕冠军我国棋手丁立人，凭仗本轮的成功，古克什以7.5比6.5的总比分荣登国际象棋棋王宝座，成为国际象棋前史上第18位国际冠军，一起也是最年青的国际象棋男子国际冠军。

　　日落时分，海面泛起金黄余晖。广东省中山市南朗大街崖口村的海堤上，不少游客坐在海滨，撑一把茅草伞，点一杯冰美式咖啡，听田间虫鸣，感触海风吹拂。“走进村庄放松心境，也让孩子看看不同的天然风光。”深圳市民刘女士趁周末来到中山“遛娃”，她告知记者，从深圳宝安区驱车动身，穿过深中通道，1小时左右就能抵达崖口村，完成从“城市”到“村庄”的场景转换。