12月12日（记者李白）时值仲冬，气候益发冰冷，室内外温差加大，呼吸道疾病、心脑血管疾病等往往随之而来，给“一老一小”的健康带来应战。怎么做好预防，呵护他们安度隆冬？记者采访了有关专家，从饮食、运动、起居等方面给出健康提示。冰天雪地哪些疾病简略“上门”？进入大雪节气，北京的气温突然下降。14岁的小齐伤风还没好利索，又中了“劲风降温”的招，咳嗽加重。“冬气候候冰冷，流感、伤风等多种呼吸道疾病简略流行。”在北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明看来，儿童、晚年人和有基础疾病的人群应分外留意自我防护。

　　专家解读

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　　杜兰特连得5分开始第三节，他率队打出7-1的反击波，火箭队只落后6分。东契奇回应三分，史密斯和申京联手5分，火箭队追至67-71。东契奇两罚一中，申京连投带罚拿下4分率队又是一波8-0的反击高潮，本节还有6分35秒时火箭队以75-72反超。斯马特跳投回击，杜兰特打3分成功，两队之后各打成几次进攻，火箭队保持抢先，史密斯跑投得分，本节还有2分钟时他们以89-83抢先。东契奇又追4分，芬尼-史密斯三分回应，东契奇突破得手，三节完毕时湖人队以89-92落后3分。里夫斯和拉拉维亚联手7分揭开第四节大幕，湖人队重夺抢先。申京和汤普森回击4分，勒布朗接连两次单打得手，艾顿也跳投射中，湖人队以102-96抢先。火箭队暂停后史密斯跳投止血，湖人队接连失误，杜兰特三分中的率队又连得7分，第四节还有6分35秒时他们以105-102重新领跑。勒布朗后仰跳投射中，湖人队之后快攻，史密斯对勒布朗犯规。

　　产后可恰当进行一些轻松的户外活动，如漫步等，呼吸新鲜空气，促进身体康复和心境愉悦。产后要留意给宝宝挑选适合的尿布或纸尿裤，要考虑宝宝的肤质和舒适度。产后假如呈现产后尿频且尿量少，或许是盆底肌松弛或泌尿系统感染引起，要进一步查看确诊。

　　产后可恰当进行全身的扩展运动，放松全身肌肉，缓解身体的紧张和疲惫。产后要留意给宝宝做好保暖作业，尤其是在冰冷的时节，但也不能过度包裹，防止宝宝过热。产后假如呈现产后失眠，可通过调整睡觉环境、放松心境、养成杰出的睡觉习气等办法改进。

　　听胎教歌曲的注意事项有不少准妈妈在对宝宝进行音乐胎教的时候会存在一些误区，要注意以下的注意事项，很多准妈妈在进行音乐胎教时，直接把录音机、收音机等放在肚皮上，让胎儿自己听音乐。这是不正确的，应选择用胎教设备，尤其是音乐胎教设备，要注意声音的控制，最好选择有音量控制功能的胎教设备，提高胎教的安全性。